Síntomas
- Ansiedad o irritabilidad.
- Fatiga.
- Insomnio.
- Cambios en el apetito o el peso.
- Dolor de cabeza o migraña.
- Diarrea o estreñimiento.
- Presión arterial elevada o palpitaciones.
Posibles causas
- Dificultad para afrontar presiones o exigencias.
- Problemas relacionados con el trabajo, las relaciones, la salud o la economía.
- La denominada «fatiga suprarrenal» no es un diagnóstico médico demostrado.
Cuidados y apoyo
- Los ejercicios de respiración, la actividad física y la organización de las tareas pueden ayudar.
- Hablar con una persona de confianza o con un profesional.
- Buscar ayuda si el estrés afecta a la vida diaria o resulta difícil de gestionar.
